Kursinhalt
Im Vordergrund steht die Wahrnehmung und Aktivierung der Beckenboden-, Bauch – und Rumpfmuskulatur. Haltungsschulung sowie nützliche Informationen rund um den Beckenboden unterstützen dich dabei, deinen neuen Alltag mit Baby rücken- und beckenbodenschonend zu gestalten.
Kursdaten
Jeweils Dienstag von 19.15 bis 20.15 Uhr
Geschlossene Kurse; Einstieg ca. 8 Wochen nach der Geburt
Kurs 2/2026 – Start 31. März 2026 – Kurs ausgebucht
jeweils dienstags von 19.15 bis 20.15 Uhr
Kursdaten: 31.03. / 07.04./ 14.04. / 21.04. / 28.04./ 05.05./ 12.05.2026
Kurs 3/2026 – Start 23. Juni 2026 – Kurs ausgebucht
jeweils dienstags von 19.15 bis 20.15 Uhr
Kursdaten: 23.06./ 30.06./ 07.07./ 14.07/ 21.07./ 28.07./ 04.08.2026
Kurs 4/2026 – Start 18. August 2026 – Kurs ausgebucht
jeweils dienstags von 19.15 bis 20.15 Uhr
Kursdaten: 18.08./25.08./ 01.09./ 08.09./ 22.09./ 29.09./ 06.10.2026
Kurs 5/2026 – Start 13. Oktober 2026
jeweils dienstags von 19.15 bis 20.15 Uhr
Kursdaten: 13.10./ 20.10./ 27.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11.2026
Kursort
Die Rückbildungskurse finden im Bewegungszentrum Rorschach an der Kirchstrasse 11 in Rorschach statt.
Kurskosten
7 Kurseinheiten SFr. 225.00
Bitte kläre individuell mit deiner Krankenkasse eine Kostenbeteiligung ab, meine Kurse sind vom Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz anerkannt.
